你好,腰部肌肉拉伤是很常见的疾病,通常是指腰肌劳损,本身恢复有个过程,甚至会时轻时重,反复发作。建议你可以去医院疼痛科或者理疗科进行诊治,局部给予神经阻滞,按摩,理疗针灸,口服或外用中药,避免重体力劳动,劳逸结合,加强身体锻炼如打太极,健身。