做月子期间,因为需要母乳喂养,所以不易吃补气补血的药,应该增加食补,小米粥、红糖、红枣枸杞母鸡是最传统的补气血的良方,另外可以用桂圆、栗子、蘑菇等做汤,又可以增加奶汁的分泌,又可以补气补血,适合长期服用。