根据描述晒太阳对孕妇很重要,因为体内的维生素D是在紫外线照射下生成的。孕妇如果缺乏维生素D,会影响胎儿的正常发育。
孕妇每天在室外晒太阳半小时左右,皮肤生成的维生素D即可满足孕妇的生理需要。孕妇晒太阳,最好选择在上午或午后,要避开正午阳以免晒伤皮肤。