腰肌劳损 天一下雨就痛

腰肌劳损是导致慢性腰痛的最常见的一种病因,以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现,常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称. 由于急性损伤及慢性劳损导致软组织无菌性炎症,粘连,挛缩而引起,主要病变在腰背肌纤维,筋膜,韧带等软组织.腰肌劳损的特点为：腰背疼痛,时轻时重,或晨起,天气变化时加重,稍活动后可减轻,劳累后容易复发.除有腰腿酸痛以外,多无下肢疼痛症状,局部一般无明显病理组织改变,X线检查多无异常发现.意见建议:【辨证】气血留滞,经络受阻,肝肾不足【治法】活血通络,调补肝肾【方名】地龙散加减【组成】地龙9克,苏木9克,桃仁9克,土鳖9克,麻黄3克,黄柏3克,元胡10克,制乳没各10克,当归12克,川断12克,乌药12克,甘草6克【用法】水煎服,每日1剂,食前服.腰肌劳损的预防：

1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.

2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.

3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.

4,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。