问题分析:您的情况是抑郁症的典型表现,要及时调理。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
意见建议:患者可以适当的试着与别人沟通,可以先从身边的亲戚朋友开始,锻炼与别人沟通的能力,再者多参加一些社交类的活动,多与陌生的人接触,是自己变得稍微外向一些。