我奶涨吸不出来怎么办？

可以用温水来热敷，还可以用手揉乳房，现在有自动吸奶器了，还有一种手动的吸奶器都是很好的，很有用的，这样就容易把奶挤出来了。

市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都觉得，用自己的手挤来得方便而容易。怎样用手挤呢？先洗干净双手并准备好杀过菌的容器。

用拇指放在乳晕上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用自己的身体做有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿。

这样一边挤35分钟，再换另一边挤35分钟，如此交替地挤。不要因为母乳在刚开始挤得比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出很多，而且每次挤的数量不一定是一样的。