您好,腰椎间盘突出和吃什么食物没有关系,最主要的是要腰部力使不能过份使用,,建议您到医院进行腰部CT或者磁共振检查,明确腰椎的具体情况,根据检查结果进行中医推拿、牵引等治疗,解除神经压迫。
平时睡硬板床,做腰部拱桥运动,煅炼腰肌。