髌骨损伤一般需要一年以上,甚至两三年才可以完全恢复。尽量减少活动,避免着凉劳累,疼痛可以热敷理疗烤电。一个月后逐渐活动锻炼。
长期不好转就做磁共振检查一下,严重的要尽快通过手术或者其他方法固定,在恢复过程,还可以多吃高钙高蛋白的食物,配合康复锻炼。