手指甲盖上凹凸不平一般是缺钙质等矿物质,或缺乏钙质,使角质脆弱,平日想指甲更健康,亦可从饮食方面入手:足够蛋白质:指甲由蛋白质组成,若平日指甲底部出现白色横纹,有可能是蛋白质不足,宜多吃豆,果仁,蛋或肉类等食物。
钙质巩固指甲:缺钙可引致指甲易干易脆,宜吃乳酪,奶或豆类食品,矿物质防白点:指甲出现白点有可能是身体有严重疾病,亦可能是缺乏锌或铁。