驼背是比较普遍的现象,含胸驼背确实特别难看,多数并非疾病所致,而是长期的不良姿势导致的,无法自觉改正,但驼背也是一种较为常见的脊柱变形,主要是因为背部肌肉发育不好,背部力量弱,韧带紧。
这就要做一些必要的矫正练习,目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。首先,要部放松,缓解僵硬。其次,改变姿势。
最后加强背部肌肉的锻炼。