问题分析:你好,根据你的情况,根本的解决的方法是减肥,同时注意穿肥的裤子,预防摩擦,谢谢。意见建议:建议你注意减肥的科学方法,要循序渐进。
饮食上注意一日三餐,定时定量,控制总能量的摄入,防止暴饮暴食,多吃一些低脂低碳水化合物和高蛋白的食物,注意多吃水果蔬菜。
补充维生素和植物化学物,有利于改善代谢紊乱,此外,注意坚持天天适合自己的锻炼,谢谢。