你这样的是属于颈椎病啊,还不是轻的那种啊,你可以吃些药物的,比如颈复康什么的,最主要的是姿势平时的姿势啊。保持良好的坐姿可以防止加重的,睡比较平的枕头。
必要时,比如症状加重就要去医院看看的啊。做做理疗也是有一定的效果的。