额头长痘可以喝牛奶。您好,可以喝牛奶的,鲜牛奶含有丰富的优质蛋白,此外还有丰富的钙,每100毫升牛奶含有蛋白质3.0-3.6克,含有钙平均100毫克。
因此,建议每日饮用300毫升以上的鲜牛奶对健康是非常有利的。您的状况建议您喝低脂的鲜牛奶为宜。