您好:多进食高钙食品以确保老年人骨质代谢的正常需要。建议:增加多种维生素的摄入如维生素A、B1、B6、B12、C和D等;
多进食高钙食品以确保老年人骨质代谢的正常需要;多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物常食坚果注意营养的补充忌食辛辣刺激的食物禁烟酒糖咖啡