关节响跟缺钙有直接的关系。上了年纪钙流失的比较快,缺钙除了会出现关节弹响,还会出现骨骼疼痛的现象。平时补充钙的方法也是非常多的,比如在平时可以适当的吃一些钙片,或者是吃一些含钙量比较丰富的食物,例如坚果和虾皮等。