你好,根据您的年龄。锻炼和药物都是没有增长作用的,对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗.正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小,只要在正常范围内是不需要担心的