您好,宝宝睡觉之前两个小时建议不要让宝宝玩得太兴奋,可以提前进入要睡觉的状态,比如可以把灯关掉,如果在看电视的话电视可以声音调轻,尽量不要影响到宝宝,这样会好很多的。
另外白天可以多与宝宝互动,这样宝宝到了晚上自然而然就想睡觉,会要补充睡眠的。