指导意见:你好可以去正规医院做洗牙手术或冷光美白的如果污垢和牙结石的生成有段时间了那常规的刷牙、漱口作用是不大的所有刚形成的牙结石都是软软的经过一段时间的钙化就会慢慢的变硬因此在牙结石形成之初使用口腔清洁法或刷牙法都很容易清除牙结石等到钙化之后就不易清除了清除牙垢后最主要的还是预防了而预防最简单的办法还是刷牙的饭后漱口早晚刷牙坚持正确的刷牙方法---竖刷法戒烟酒少食精细的食品保持口腔内清洁卫生定期去医院做口腔检查的