你好,你的情况还有可能是腕管综合征.你最开始的症状是什么?指导意见如果是颈椎病的话,一般开始多为颈肩通,短期内加重,并向上肢放射.如果是腕管综合征,一般首先靠打拇指侧的三个手指端麻木或疼痛,持物无力,以中指为甚.夜间和清晨最重,适当抖动手腕可减轻.有时疼痛可牵涉到前臂.这两种病要鉴别才好诊断,需要做检查.不知你是否从事厨工等长期过度使用腕部的工作.生活护理先把病确诊了,才谈护理.希望你满意