清火排毒的食物有那些？

病例分析:雀斑治疗意见建议:你好，雀斑多在5岁左右出现的皮损，其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和眶下，重者可累及颈、肩、背上方等暴露部位。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，散在或群集分布。夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。常有明显的家族史。治疗：目前治疗雀斑的方法有很多种，但尚无理想的治疗办法。化学剥脱法、液氮冷冻、机械磨削术、激光疗法等均能使雀斑剥脱，但也常引起一些副作用，需小心操作。目前所有的治疗方法，其疗效因人而异，易复发治疗雀斑的关键在于预防，建议尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。如市售的祛斑霜、净肤霜、雀斑霜等祛斑类化妆品，均能使雀斑有不同程度的缓解，同时饮食方面避免进食烟酒及各种辛辣的刺激性食物，以清淡饮食为主。