问题分析:根据你的描述维生素a有预防佝偻和夜盲的作用,维生素c有美白和淡斑的作用,维生素e有抗氧化的作用意见建议:建议一年吃两回即可,维生素c和维生素e可以一起服用,有淡斑美白软化血管和抗氧化的作用,维生素a一般一年吃一回