病情分析: 你好,脚扭伤没有损伤到骨头,是要多休息,这种是以外治法为主,可以外用活络油外擦以活血消肿止痛,如果疼痛比较明显,可以外贴跌打镇痛的膏药,也可以每天进行热水热敷以促进血肿的消散,祝你早日康复!