病情分析: 你好,根据你的情况分析瓜子花生是容易上火的食物,尽量避免多吃,不然会引起便秘或其他不适症状。意见建议:怀孕后,要多吃新鲜蔬菜水果,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳,多吃香蕉能很快地提供能量,帮助克服疲劳,如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受,适当的补充叶酸和钙质,保证足够的睡眠,同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,希望我的回答能够帮到你。