问题分析:首先要明确,你目前的这种观念,不符合正常的社会伦理,要注意生理卫生保健,预防性传播疾病,平时要有固定的性伴侣,意见建议:平时可以通过多参加体育锻炼,多参加户外活动,提高身体的耐受能力,有利于提高性生活质量。