问题分析:根据你的描述,你这体育锻炼引起的水肿,并不是太大的问题,注意一下就可以了。意见建议:锻炼之前一定要充分红点一下,避免肌肉的拉伤。
平时把脚部抬高,避免水肿加剧。可以每天热水烫洗,也可以弄一些活血化瘀的中草药,来进行热敷,效果还是挺好的。