你好,很高兴为你回答,孕期必须每天保证要喝牛奶补充钙质,要吃鸡蛋,核桃,水果,新鲜的蔬菜,还有是也要补充叶酸,也可以喝孕期奶粉,只要注意饮食营养均衡就行,不必吃太多的营养品。
希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康。