做好防晒工作,禁食辛辣刺激、海味、禁酒、禁烟。不吃维生素C丰富的食物,如西红柿橘子,桔子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓等。
不吃酸味食物,碳酸饮料等。多食坚果核桃、花生、瓜子、栗子、莲子、南瓜子、松子等、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑米、桑葚子等黑色食物,动物肝脏等。
可以吃南瓜。