问题分析:您好,怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现虚的表现。
意见建议:多吃促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类;北方气候偏冷,吃些补温热的食物,如在煲汤或炖肉时加入黄芪;月经量多的女性可多吃些富含铁、钙的食物;坚持适当运动,保持心情愉快