你这个情况主要考虑是由于肾阴虚,而出现盗汗,并且有睡眠质量差,同时还会有五心烦热,严重还会引起性功能障碍的问题,你这个情况可以服用六味地黄丸来调理,平常不要食用辛辣热气的食物,还是无法缓解可以通过中医辨证论治服用中药调理。