就目前症状来看,通常是由于平时睡眠缺乏,压力太大,饮食不当上火,口腔卫生没做好,引起的口腔溃疡,缓解方法,调整好心态,注意休息,多喝水,多吃含维生素b维生素c的水果,比如葡萄,猕猴桃,保持口腔清洁,做到餐后清水漱口,早晚正确的刷牙,同时可以用双氧水消炎,生理盐水漱口,不厉害的话,暂时不考虑吃药。