健康指导:你好 高考生日常可以适当食用些核桃可以有效的提高记忆力 核桃可以有效的调节神经系统,增强大脑活力,补充人体必须而又缺乏的肌醇和乙胆碱,对青少年用脑过度有一定的调节的功效,核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素.可以有效的 增强体质