你好,从你描述的情况来看,有两种可能,一是有轻度抑郁症的可能;二是也不能排除惊恐发作的可能性,是焦虑症的一种。建议你到当地精神专科医院神经症门诊就诊,如果排除了抑郁症和惊恐发作,到正规的心理咨询门诊做一下心理咨询