病情分析:根据你提供的信息,你才20岁,建议你运用运动加控制饮食减肥,不要用减肥产品,都是有副作用的,而且还会反弹。
意见建议:要养成良好的生活习惯,早饭必须吃,晚饭在18点之前吃完,多吃富含膳食纤维的食物,如谷类,多吃水果蔬菜。
每天慢跑一小时,坚持下来。也可以打羽毛球,游泳,做瑜伽等。