你好,根据你的情况,药物治疗,可以服用芬必得,西乐葆,扶他林等药物。注意休息,睡硬板床,避免久坐久站,另外可以加强腰背部肌肉的功能锻炼,通过肌肉的代偿作用,可以防止滑脱加重.腰背肌的锻炼方法:飞燕式.俯卧在床上,双上肢放在身体的两侧,抬上身,同时绷紧双腿,也一起上太抬,只是腹部接触床面。