糖耐量异常早餐能吃什么？

你好：根据你提供的化验血糖的情况，属于空腹血糖受损，也是糖尿病前期，积极给予生活饮食干预是很好的。控制饮食是控制饮食总量，食物营养搭配均衡，别偏食，少油少盐，主食定量，肉蛋奶适量，适当吃蔬菜等（根据自己具体情况及口味制定合理饮食方案），同时加强规律运动锻炼逐渐增加运动量，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康，有利于疾病防治（包括糖尿病等慢性疾病）。

主食可以吃馒头的，一定要控制好量就行，睡觉前不建议喝牛奶的，可以根据自己的具体情况说。建议：去医院内分泌科检查咨询，听从专业医生的指导，控制好血糖。