饭后总打嗝可能是胃动力受损不足引起的,也可能是一次性吃的食物过多导致的。长时间暴饮暴食的时候也会出现饭后总打嗝的情况,饭后总打嗝可以适当的喝一些粥类,还要少吃一些刺激性的食物,也可以通过热敷腹部的方法来改善,平常在生活中要做到细嚼慢咽,多吃容易消化的食物。