你的情况是出现了一定的睡眠障碍,导致睡眠障碍的原因有很多,主要还是精神因素为主,平时的作息不规律,饮食不注意也是会导致睡眠障碍的建议中药改善,结合自我调理,平时规律好作息时间,白天多运动。
吃一些中药调理。