你好!你的情况属睡眠质量不佳!所以现在主要是改善睡眠质量!Rx:
1.朱砂安神丸
2.运动
3.合理的作息时间!你的问题主要还是能调节好作息时间!建议你好好的休息,这样自然的条理比较好一点,可以出去散步,去健身,想做你做的事情,这样可以缓解疲劳吧。