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剧烈运动后，经常感到肌肉酸痛。肌肉酸痛是由肌肉产生的大量乳酸引起的。粗盐能刺激和促进皮脂腺的分泌，可以用粗盐热敷酸痛的肌肉部位，因为粗盐热敷具有消炎止痛作用，能加速局部血液循环，增强局部新陈代谢，使体内过量的乳酸尽快排出，从而实现运动后肌肉酸痛的快速缓解的目的。盐敷热敷有许多优点，如颈椎病患者，能很好地达到缓解目的，注意适度运动，及时休息。根据天气变化添加衣物，小心着凉，合理补充钙，如果严重程度不能减轻，建议就医。

芋头口感细软，可做菜，可做甜品，还可以当主食，是农历八月的当季菜，有“八月望月，尝芋食螺”的说法。芋头性平，人人适合。而且它益胃健脾、补中益气，能很好地缓解食欲不振、浑身无力。芋头营养丰富，七大营养素基本都齐了。它能增强人体免疫力，特别适合体弱者。同时，它有助于保持肌肤弹性、延缓衰老。

秋水仙碱具有镇痛消炎的功效。本药品是从百合科植物秋水仙中提取出来，能够阻止微管蛋白转化，使细胞停止与有丝分裂中期，从而导致细胞死亡，对于患有急性痛风的患者有疗效，患者在用药期间可能会出现胃肠道反应，通常是对本品不能耐受或中毒的前驱症状，需要及时减量或停服此药到医院就诊，本药品与高血压合用，可降低后者的抗高血压药疗效。

B族维生素：B1作用有促进血液循环，辅助盐酸制造，血流形成，糖类代谢.有助于人体感知，并使脑功能发挥道最佳状态；B2 作用：红细胞形成，抗体制造，细胞呼吸作用及生长必须的.缓解眼睛疲劳，预防白内障；B3作用：维持良好血液循环，皮肤健康所必须的，帮助神经组织行使正常生理机能。

根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。溃疡也与喜欢吃辛辣刺激性食物，或者说是维生素以及微量元素的缺乏，以及作息不规律，免疫功能低下创伤，精神因素，遗传因素等等都是有关系。一日三餐要有规律，不要因为患处疼痛就不吃饭。早、晚多喝热粥，食物要以清淡为主，如果有条件的话，可以做八宝粥，里面多放些绿豆和大枣。

葡萄糖在临床应用当中主要有两种方式。第一种方式是身体存在能量缺乏的状态，比如大量腹泻或者出汗之后出现的症状，输注葡萄糖以后可以改善身体功能。第二种情况是葡萄糖溶液为配药使用，比如葡萄糖溶液当中添加一些抗生素制剂，这样可以让抗生素的稳定性更好，同时浓度也不会很高。

当归苦参丸主要功效有凉血、祛湿，常用于血燥湿热引起头面生疮、粉刺疙瘩、湿疹刺痒、酒糟鼻赤，皮肤科比较常用。当归苦参丸，由当归、苦参、蜂蜜、玉米丸制作而成。呈黄褐色的水蜜丸，气味小，味苦。在服药期间，饮食要清淡，忌吃油炸、油腻、辛辣的食品，以免加重痤疮。

新鲜的枸杞可以吃，枸杞有滋阴补肾、清肝明目、降血脂、润肺止咳的功效，可以直接吃，也可以用来煲汤、榨果汁、泡茶，能调节血管、保护视力、延缓衰老。注意休息，不要过度劳累，均衡营养饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物。经常锻炼，增强体质，保证充足睡眠，保持心情舒畅。

病灶不是发病的原因，而是发病的部位。病灶 组织或器官遭受致病因子的作用而引起病变的部位。也就是机体上发生病变的部分。如肺的某一部分被结核菌破坏，这部分就是肺结核病灶。一个局限的、具有病原微生物的病变组织，就称为病灶。

注意清淡饮食，不要吃特别油腻的食物，有些人在体检的前一天晚上吃火锅，导致第二天血脂检测结果异常，还应注意不要饮酒，因为饮酒可能会影响肝功能并导致转氨酶升高。小心不要熬夜或紧张，以确保充足的睡眠。紧张、焦虑和睡眠不好可能会导致血压上升。还要注意，晚上12点以后，不要再吃东西。