顾名思义，逍遥就是逍遥自在的意思。逍遥丸是特别经典的药，中医说妇女一般容易肝气郁结，总是想得太多，情绪很低落，很容易生气，这样的人用逍遥丸。
逍遥丸是疏肝解郁的，疏泄情绪的一种药物，很多人如果肝气郁结，容易生气，脾气比较躁的，这样的病人吃了逍遥丸之后，她的心情很好，心情很开朗。
逍遥丸千百年来，对于妇女情绪的管理和情绪的调理起了很大的作用，我们在临床上，对于肝气郁结所导致的月经不调的病人，月经周期紊乱的病人，或者提前，或者推后的病人，伴有情绪低落的，再就是很容易生气的，很恐惧，很焦虑的病人，失眠的病人，我们都用逍遥丸来治疗，效果比较好。
它的禁忌，既然是疏肝解郁的药，基本上这些药物的组成也比较安全，一般没有什么副作用。但是要辨证，肝气郁结的病人用，不是就不用。
孕妇如果她情绪不好也可以用，没有多大的禁忌，只要你是肝气郁结的病人就用，不是就不用，没有什么大的禁忌。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
第一、肥胖人群，人体体重超过理想体重的20%为肥胖，除遗传因素外，大多数人为食饵性肥胖。由于摄入的营养不均衡，进食所含热能长期超过机体需要，发生热能过剩，以致过多脂肪堆积，使体重增加，但肌肉含量下降，形成肥胖。而植物蛋白质热量低，脂肪含量低，即可以补充蛋白质，又可以避免摄入过多热量和脂肪。肥胖人士建议服用蛋白质粉。
第二、哺乳应补充蛋白质粉，哺乳母亲在承担分泌乳汁、哺育婴儿重担的同时，还要补偿由于妊娠、分娩所损耗的蛋白储备。如蛋白质供给不足，不仅影响母体健康，还会降低乳汁质量，影响婴儿生长发育。蛋白质不足虽然短时间仍有乳汁，但消耗母体储备甚至母体组织，严重影响母体健康。
第三、儿童应该补充蛋白质粉，儿童处于迅速生长阶段，特别是4岁之前大脑的发育正处于关键时期，代谢旺盛，所需热量和营养素相对比成人较高。因为生长发育期的儿童不仅需要活动的能量，细胞组织更新的营养素物质，还需要供给身体生长发育的营养素，所以应当补充优质的蛋白质粉。
第四、青少年应该补充蛋白质粉，青少年时期12—18岁进入青春期，此时身高、体重增加速度加快，生殖器官逐渐发育成熟，思维能力活跃，记忆力最强，是人一生中生长最主要的时期。这个时期补充蛋白质有助于提高学习效率，增强记忆力，缓解精神紧张等压力，保证顺利而健康地度过这一时期。
第五、孕妇，孕妇应该补充蛋白质粉，孕妇不仅需要自身维持，更重要的是满足胎儿的发育需求。
第六、老年人，老年人应该补充蛋白质粉，有助于机体的健康。
如果是年轻人，轻度的肺气肿，肺功能基本正常，想治好肺气肿首要的就是戒烟。
众所周知，肺气肿的病变基础是肺功能进行性退化，长期吸烟会加重病情。因此戒烟是治疗肺气肿首要的问题。
如果是轻度的肺气肿，肺功能基本正常的患者，戒烟是根本。同时还要戒掉其他坏习惯，避免受凉，避免劳累，加强锻炼，保持心情愉悦，规律作息，加强营养，可以治好肺气肿。
黄精是一味中药材，其在服用之后对人体的功效很多，其可以起到补气养阴、健脾、润肺、益肾等功效，而且还能缓解脾胃虚弱、体倦乏力等症状。但有中寒泄泻、痰湿痞满的人群不能服用，以免加重不适症状。
劳累过度和情绪激动的人不适合吃酸枣仁，这样的人食用酸枣仁容易引起心律紊乱的副作用。有药物过敏史和过敏体质的人不适合吃酸枣仁，这样的人食用酸枣仁后有可能导致全身皮肤瘙痒，甚至荨麻疹的出现。肝肾功能不全的人，脑血管病史的人，有手术室和外伤史，大量吸烟和嗜酒的人不适合吃酸枣仁，容易导致副作用的产生。肝火旺盛以及胃肠功能不好经常腹泻的人，也不适合吃酸枣仁。
奇亚籽，是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养，可提供能量，还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。
1、保持能量和耐力 奇亚籽富含不饱和脂肪酸，食用奇亚籽可以有效调节人体胆固醇水平，减少高血压病、降低血压水平，促进营养物质吸收，增强组织细胞免疫力。
2、促进排便 由于奇亚籽的吸水能力超强，从而能够膨胀、变重，刺激肠道蠕动，避免了肠道对有毒物质的吸收，减少了患肠道癌症的风险，而且也起到了排毒养颜的作用。
3、控制血糖 奇亚籽所含碳水化合物的主要存在形式是纤维素，纤维素难以被分解成葡萄糖，进入人体后不会升高血糖浓度，从而维持血糖平衡。纤维素还具有调节胰岛素分泌的作用。
4、美肤养颜 奇亚籽富含的抗氧化成分维生素E和维生素C具有抗氧化作用，有助于保持肌肤年轻态，而丰富的有益人体的不饱和脂肪酸可以保持皮肤水分。
5、轻身减肥 奇亚籽含有非常高的膳食纤维，是大米的9.8倍，燕麦的2.6倍，小麦的1.6倍。奇亚籽里面的纤维素还具有吸水功能，吸水后体积就会膨胀、变大。这样，分泌液和大体积的纤维素都会在胃肠道中占有较大空间，增强饱腹感，故有很好的轻身减肥而作用。
6、促进心脏健康 奇亚籽含有多达20％的Ω-3 ALA，这是维持身体健康不可或缺，人体自身无法制造，需要通过饮食进行补充的脂肪酸。奇亚籽中所含的Ω-3ALA对心脏健康尤其重要，研究显示，Ω-3ALA可以帮助降低胆固醇、维护血管功能和减少心血管疾病风险。
7、延缓衰老 奇亚籽富含多种抗氧化剂，蛋白酶抑制剂、绿原酸、咖啡酸、杨梅黄酮、橡黄素、堪非黄酮醇、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒等等，可以有效的解决肌肤老化、色素沉着、抵抗衰老。
适宜：糖尿病、结肠癌、便秘患者等奇亚籽能降低胆固醇，预防冠心病，糖尿病等多种疾病。适宜糖尿病、结肠癌、便秘患者及减肥人群等食用。
禁忌：消化功能不佳者、泌尿系统疾病患者等1、100g奇亚籽中含有膳食纤维在34.4g，并且还含有很多的胶质成分，都属于难以消化的成分，若是消化功能不佳的人直接食用很容易出现腹胀、便秘等胃肠不适症。
2、奇亚籽利尿降压，对前列腺还有很强的刺激损伤作用，长期食用甚至出现前列腺癌，因此，泌尿系统疾病患者不适合过多食用奇亚籽。
3、奇亚籽含有高量的α-亚麻酸，可以增加男性患前列腺癌的风险。
孕妇可以食用。
奇亚籽中含有大量的脂肪酸，其中大部分属于不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是人体必需脂肪酸，对胎儿的大脑发育十分有益，因此，孕妇食用奇亚籽能促进生长发育。
婴幼儿可以食用。
奇亚籽含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，对人体十分有益，婴幼儿是需要补充营养物质的群体，也能吃奇亚籽，而含有大量的脂肪酸，对幼儿的大脑发育有利。
