帮助身体去火的话建议平时可以经常吃一些橙子,因为橙子中含有丰富的维生素c和大量的微量元素,多吃能帮助很好地起到清热降火的作用,这样对调理身体上火是非常有好处的,另外平时也可以将橙子整个来炖着吃,这样对调理上火的效果会更加的明显,如果身体上火不严重的话也可以适当的吃一些西瓜或者是猕猴桃,因为这些水果是属于凉性的,这样也能帮助很好地起到去火的作用。