指导意见:您好很高兴为您解答,像您这种情况是属于油脂分泌旺盛。您平时可以多吃些新鲜的水果蔬菜,避免辛辣,油腻等刺激性饮食。
尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻,核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水。