如果出现睡觉多梦的情况往往和平时的生活质量有一定的关系,比如平时工作和学习压力大、精神紧张、晚上熬夜等原因都会出现睡觉多梦。
另外不当的生活习惯,比如喝浓茶、咖啡过多,也会出现睡觉多梦的情况,如果出现这类的情况,首先一定要注意养成好的生活习惯。