心理分析:您好,根据您的情况,您可能是压力太大,过于焦虑,心理想得太多,使得心烦意乱,睡眠不好,精力不济,注意力难以集中。
心理指导:建议您凡事平常心,可以适当出去走走,跑步,或者找人聊天倾诉宣泄不良情绪,放松心情。规律作息,保证睡眠质量,保持心情愉快和平和心态。
平时给自己积极的心理暗示。