产后身体虚弱,容易出现不适,需要进行合理地调整,避免不良刺激的影响。应该合理饮食,加强营养,保持充足的睡眠和良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,可以适当地活动,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复。