高脂饮食,肥胖,外源性雌激素过多摄入可增加乳腺癌的危险。应注意情绪调节,避免忧怒抑郁,情志失调。日常应多食牛奶、鱼类、肉类、家禽类、豆制品等蛋白质含量高的食物,多食含维生素丰富的水果,即新鲜蔬菜,多食谷物,少食高脂肪食物。