您好!紧张、休息不好、活动后都有可能导致血压升高,仅凭一次血压升高不能说明问题,建议监测血压,若反复升高提示高血压,要适当用药平时多喝水,低盐低脂饮食,适当吃些新鲜水果和蔬菜,注意休息,避免着急生气等情绪波动