平时注意体育锻炼,坚持每天运动,多吃五谷杂粮,比如地瓜,玉米,豆制品,各种蔬菜。水果等,通过饮食调理比较好。大黄具有泻热毒,通便,治疗积食的作用,所以是可以治疗便秘的。
便秘一般是饮食不当,吃高热量食物多,吃含纤维素食物少,缺乏体育锻炼,胃肠功能不好等情况造成的。