我脚踝骨折了，腿部肌肉该怎么练？

根据您的描述，很可能是腰肌损伤，不排除腰椎间盘突出的可能。如果您休息了之后症状不是很明显，可以暂时不看医生，只需要多休息，保证以后少受伤，不要过度劳累就好。如果疼痛症状加重，那么就要及时就医了。x线平片对21岁的女性来说，只能看看骨折，您如果疼痛厉害，要看椎间盘的话，建议直接做腰椎磁共振检查。

体内的内固定，四肢的内固定一般要取出，因为四肢受力较多，容易发生骨折，如果有内固定就容易折断而且影响再次手术，至于股骨颈的内固定我们是从来不主张取出的，这样很容易造成人为的再次骨折，不取它没有什么坏处，因此，建议你不要去取。希望我的回复对你有所帮助。

您好，这个目前能够确定的有皮肤裂伤，另外有可能引起肌肉韧带拉伤，但是有没有骨折或者骨裂，这个没有办法确定。指导建议：您最近不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒，注意局部卫生，不要用手挠，使用碘伏消毒，最好去医院拍个片子，如果没有骨裂等问题，这个静养就可以了，如果疼痛比较剧烈的话，再考虑使用药物治疗。

滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的。滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。

强直性脊柱炎可以吃灵芝孢子粉。原因说明：灵芝孢子富含蛋白质及多种氨基酸，还含有丰富的多糖、萜类、生物碱、维生素等成分，其中灵芝多糖具有免疫调节作用、抗肿瘤作用、降血糖作用、抗放射作用、抗氧化作用、促进核酸和蛋白质的合成的作用。灵芝在整体上双向调节人体功能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢功能，提高机体免疫能力，强直性脊柱炎患者可以适量食用。

您好，根据您说的情况，这个是否手术治疗，如果保守治疗，需要继续卧床休息，不能行走，一般这类骨折多手术治疗。建议骨科就诊复查骨折愈合情况，目前不能下地行走，可能加重骨折，甚至引起移位

你好，滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。口服益肾胶囊,补益肝肾,通经活络,祛风除湿,强骨壮筋,同时辅助九针,热敷等方法彻底治疗急慢性滑膜炎,。疗效显著,2-3个疗程治愈,有些患者在用药以后症状很快控制,消失就停止治疗,但不知此时炎症并没有完全消除,容易造成积液反复,正确方法是症状消除后连续巩固15-30天时间。

看了你的病情描述，这是肘关节骨折，位置好石膏外固定，一般固定4_6周，拆膏后活动受限，这是外固定造成的关节僵硬，可以热敷，理疗，锻炼，一般拆膏后6周后恢复，祝早日康复。

保守治疗需要卧床的时间较长，高龄老人卧床并发症较多，请上传X线片，部分粗隆间骨折可以使用局麻下闭合复位空心钉内固定术。手术时间短，3枚螺钉固定，出血少，可以早期翻身下地，我们做手术最大的年龄也有九十多岁的

你好。根据你所描述的骨折部位及病程来看。现在的情况恢复的还是不错的。治疗上面建议您可以服用点补肝肾的药物治疗。因为中医上肾主骨、肝合筋的。您可以服用点补肝肾的药物比如仙灵骨葆等。另外平时的饮食方面多吃点牛奶、骨头汤、虾皮、香菇、木耳等钙离子高的食物。