您好正确的作好眼保健操有利于恢复视力;同时局部可以用热敷的方法缓解眼睛的疲劳比如洗脸的时候用热毛巾捂在眼睛上很方便平时多动眼即做眼球的上下、左右、环转运动先睁眼做后闭眼做各方向各做50次作完以后闭目休息片刻也可以在闭目休息以后突然睁眼紧盯前方远处的某一物体凝目片刻更好还有就是要养成良好的习惯纠正坐姿尤其是写字的时候不要歪着头不要靠桌面太近少看电视少玩电脑